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		<title>お腹ダイエットメソッド</title>
		<link>http://www.online-libya.com/</link>
		<description>お腹ダイエットの方法を一挙大公開！
ぽっこりお腹の原因をまずは知ることからはじめ、その原因にあったお腹ダイエットをご紹介しています。
お腹ダイエットのコツやポイントも分かるから、ここでスリムで引き締まったウェストを目指してください。</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Fri, 19 Aug 2011 11:10:43 +0900</lastBuildDate>
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			<title>スリムマシン「ボニック」体験レポート</title>
			<link>http://www.online-libya.com/report/bonic.html</link>
			<description><![CDATA[
本体価格９８０円！話題の「ボニック」を使ってみました▲ボニックが届きました♪お腹引き締めるぞ！インターネットで話題のダイエットマシン「ボニック」を実際に使ってみました！９８０円美顔器のエステナードソニックで有名な会社さんのダイエットマシーンです。美顔器と同じで、こちらも本体価格がなんと９８０円！今までダイエットマシンって高いイメージがあったからなかなか手が出なかったけど、これなら気軽に始められます。９８０円の安さの秘密とは？ ダイエットマシーン「ボニック」「ボニック」ってどんなスリムマシーンなの？▲ボニック本体＋充電器＋ジェル体験談の前に、簡単に「ボニック」のダイエットの仕組みをご紹介します。【使用方法】１、超音波・EMSのパルスを伝える専用ジェルを塗ります２、超音波で筋肉を刺激して温め、新陳代謝を良くします３、EMS（いわゆる腹筋マシーン）で運動をしたような刺激を筋肉に与えます使用は１日５分と短い時間でOK。充電式でどこでも持ち運びできるし、おふろでも使えます。ただ、水中は効果が薄くなるそうなので、避けたほうが良いそうです。もっと詳しくボニックを知るなら 「ボニック」のすごいところをご紹介初めて「ボニック」を使ってみました！▲すごい刺激です！効いてる実感がありますボニックを使う前に、使う部分にまずジェルを塗ります。ひんやりキモチイイ！そして、そこにまずは超音波です。刺激はとくにありませんが、使った後はほんのり肌があったかくなっているような気がします。そして続いてEMS。これがけっこうな刺激で、内側から筋肉をぎゅっとされてる感じです。パワーが３段階から選べるのですが、３にするとつるような感覚で筋肉が中から動きます。かなり効いてるって実感があります！今すぐ効果を実感するならコチラ 「ボニック」公式ページお腹ひきしめ効果を１週間で実感！▲お腹だけじゃなく身体全身につかえます！はじめて「ボニック」を使った翌日、お腹が軽く筋肉痛になりました。これは、効いている！この体験レポートを書いた時点で、使用１週間くらい経ちました。まだ１週間しか使ってないのに、ちょっとキツめでお腹のお肉がはみだしていたズボンがスッキリ入りました！先週までボタンをとめるのに苦労していたのに、感動です！あと、重かった身体が軽くなったような気がします。軽い運動や食事制限をあわせれば、もっと効率的に痩せて引き締めることができるんじゃないかと思います。他の人の体験談も見てみる 「ボニック」の体験談
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			<pubDate>Wed, 10 Aug 2011 15:34:28 +0900</pubDate>
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			<title>出産後のダイエットと運動</title>
			<link>http://www.online-libya.com/female/afterdeliverysport.html</link>
			<description><![CDATA[
出産後にたるんだお腹を見て、ため息をついたお母さんは多いのではないでしょうか。出産直後は疲れなどが残っているので、無理をしないで行える運動から産後ダイエットを始めましょう。はじめは、ストレッチなどのように座って行える運動から始めるようにしましょう。たるんでしまったお腹を引き締めて、妊娠前のスリムな身体を取り戻すために少しずつ頑張っていきましょう。まずは、床に足を伸ばして座ります。次にひざを立てて、手をみぞおちにあてて身体を少しずつ倒していきます。身体を倒す場合には完全に倒してしまうわけではなく、途中で止めるようにすると効果的です。効果を高めるためには、お腹の筋肉がしっかりと緊張していることが大切です。筋肉を意識しながら運動を行うようにして下さい。はじめのうちは無理をせずに行いましょう。
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			<pubDate>Tue, 19 Apr 2011 15:21:20 +0900</pubDate>
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			<title>出産後のダイエット</title>
			<link>http://www.online-libya.com/female/afterdelivery.html</link>
			<description><![CDATA[
10ヶ月もの長い間お腹の中で育んだ新たな命がこの世に出てくる出産は、女性の身体にさまざまな変化を起こします。妊娠中、骨盤はお腹の中で赤ちゃんを支える役割を果たしていますが、出産の時に赤ちゃんが通ることによって左右に大きく広がります。産後の骨盤のケアは、この広がってしまった骨盤を元の状態に戻してあげることから始まります。妊娠前のスリムな身体を取り戻すためには、この骨盤のケアが重要なポイントとなります。骨盤が開いた状態のままになってしまうと、身体全体にゆがみが起こるなど、産後太りの原因になってしまいます。内臓が入りこんでしまうと、ぽっこりしたお腹になってしまうのです。産後は脂肪が落ちやすい状態だといわれています。ですが、赤ちゃんに母乳を上げるためにも無理なダイエットを行うことはできません。カルシウムなどを意識的に摂取するなど、栄養バランスのとれた食事を規則的に摂ることを心がけましょう。
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			<pubDate>Mon, 4 Apr 2011 15:53:45 +0900</pubDate>
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			<title>エステや美容整形を活用したダイエット</title>
			<link>http://www.online-libya.com/female/esth.html</link>
			<description><![CDATA[
お腹のまわりについた脂肪を気にしてダイエットを行っている人の中には、なかなか脂肪が減りにくいため、途中であきらめてしまったという人も多いのではないでしょうか。そういった人におすすめなのは、エステティックサロンや美容整形などを利用して、くびれたウエストやスリムなボディを手に入れるといった方法です。エステティックサロンや美容整形などで施術を受ければ、普通のダイエットではなかなか痩せにくいお腹まわりの脂肪を簡単に減らすことができます。部分痩せも簡単です。ただし、普通にダイエットをするのに比べるとデメリットもある場合があるので、施術を受ける場合にはしっかりと説明を受けて理解したうえで施術を受けなければいけません。
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			<pubDate>Mon, 4 Apr 2011 15:52:46 +0900</pubDate>
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			<title>ダイエット下着について</title>
			<link>http://www.online-libya.com/female/underwear.html</link>
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お腹周りについてしまった脂肪を気にしてダイエットを行っている人は多いのではないでしょうか。ですが、お腹の周りについた脂肪はなかなか落ちにくいため、ダイエットを行ったからといって、すぐにくびれた細いウエストを手に入れることはできません。ただ、どうしても早急にお腹を痩せさせる必要があるという時には、着るだけで痩せるダイエット下着を活用するという方法があります。身に着けるだけで、ポッコリお腹をすらっとしたスリムなおなかに見せてくれるのです。ダイエット下着には、着用することで脂肪の燃焼を促進して痩せやすい体質にするというものと、骨盤を矯正することで身体のゆがみを解消してダイエット効果を得るというものがあります。目的や体質に応じて、自分に合った下着を選ぶことが大切です。
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			<pubDate>Wed, 23 Mar 2011 14:16:10 +0900</pubDate>
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